5 secretos del agua alcalina y los niveles de pH que pueden cambiar su vida

Puede que hayas oído todo sobre el agua alcalina, pero ¿qué es exactamente, y qué beneficios puede darnos a nosotros y a nuestros cuerpos? La escala de pH es una escala que se mide por la concentración de iones en un líquido o sustancia. En el extremo inferior de la escala está el pH 1, que es lo más ácido que puede ser una sustancia.

En el extremo superior del espectro está el pH 14, que es el más alcalino que una sustancia o líquido puede ser. Cada líquido, alimento y sustancia tiene su propio nivel en la escala de pH. El nivel de pH del agua se sitúa naturalmente en un 7 en la escala, y esto se debe a que es neutralizado en nuestros sistemas de agua con desinfectantes y otros aditivos.

El agua alcalina tiene un pH más alto, normalmente alrededor de un 8 o un 9 en la escala, y es comercializada por muchos como si tuviera un montón de beneficios para la salud. ¿Pero qué hace exactamente el agua alcalina por nosotros? A continuación se presentan 5 secretos del agua alcalina y los niveles de pH que pueden cambiar su vida. Más adelante en este artículo, también podrás ver exactamente dónde puedes comprar agua alcalina, e incluso aprender a hacer tu propia agua alcalina desde la comodidad de tu casa.

#1

Beber agua alcalina puede limpiar nuestros cuerpos

Naturalmente, nuestro cuerpo tiene un nivel de pH de 7.365. Y, para mantener el equilibrio dentro de nosotros mismos, idealmente necesitamos beber agua que se siente alrededor de 9 o 10 en la balanza. Esto se debe a que tiene muchos beneficios para la salud y puede desintoxicar el cuerpo.

Muchas veces, nuestros cuerpos pueden volverse ácidos gracias a la sobreproducción de pepsina en el estómago. El agua alcalina ayuda a neutralizar la sobreproducción de ésta, ayudándonos a calmar la acidez y la indigestión.

Las toxinas son muy ácidas en nuestro sistema, y para mantener un nivel de pH cuando nos desintoxiquemos, necesitaremos absorber más tampones alcalinos en nuestro sistema. Elegir agua alcalina en vez de agua corriente es importante para limpiar nuestras células de toxinas, y permite a nuestros sistemas en el cuerpo deshacerse de los desechos ácidos a través de la orina y el sudor. Si absorbemos comida o bebida con un alto nivel de acidez, nuestro cuerpo es incapaz de eliminar las toxinas después de un tiempo.

Cuando esto sucede, nuestros órganos pueden deteriorarse con el tiempo y causar problemas de salud en el futuro. Aunque tener una dieta variada puede mejorar el nivel de pH en su sistema, puede encontrar que muchos alimentos procesados esconden un alto valor ácido gracias a pequeños ingredientes añadidos para mejorar el sabor.

Aunque no necesitamos beber agua alcalina todos los días o todo el tiempo, es útil si estás considerando una desintoxicación o limpieza para liberar toxinas de tu sistema. Es particularmente útil si sufre de quemaduras cardíacas de larga duración, o si sufre de reflujo ácido y dolores estomacales continuos gracias a un aumento de la pepsina en su intestino.

#2

El agua alcalina es un antioxidante

Además de ser buena para limpiar nuestro sistema, el agua alcalina es ionizada, lo que la convierte en una súper útil para añadir antioxidantes a nuestro sistema. Los antioxidantes son electrones cargados negativamente que combaten los radicales libres en el cuerpo. Se entiende por radicales libres las células de nuestro cuerpo que no están completas, y se unen a nuestras células, lo que puede deteriorarlas con el tiempo.

Los antioxidantes luchan contra los radicales libres rompiendo sus vínculos con nuestras células, permitiendo que sean expulsados de nuestro cuerpo a través de la orina y el sudor. No se sabe exactamente cómo entran los radicales libres en nuestro cuerpo, pero se cree que son un factor que contribuye a enfermedades como el cáncer y otras enfermedades que amenazan la vida. Otros alimentos y bebidas que tienen propiedades antioxidantes incluyen:

    Arándanos

    Espinacas

    Manzanas

    Zanahorias

    Peras

¿El agua alcalina puede causar acidez estomacal?

Aunque nuestros cuerpos tienen un sistema de equilibrio natural para sus niveles de pH, hay puntos en nuestras vidas en los que nuestro cuerpo puede volverse ácido. El reflujo ácido se produce cuando la abertura entre el estómago y el esófago no se cierra correctamente, causando que el ácido del estómago suba y nos enferme, o cause los clásicos síntomas de la acidez estomacal.

Los estudios sobre los beneficios del agua alcalina han encontrado que el agua potable que tiene un nivel de pH de 8 o 9 puede desactivar permanentemente la pepsina, la enzima que puede causar acidez excesiva en nuestro estómago. Aunque necesitamos la pepsina para descomponer los alimentos en nuestro estómago, una cantidad excesiva de pepsinas puede conducir al reflujo ácido y otras preocupaciones de salud relacionadas. Beber agua alcalina puede reducir el número de pepsinas en nuestro estómago, permitiendo que los síntomas de la acidez y el reflujo ácido disminuyan.

#3

El agua alcalina ayuda a la hidratación

Cuando eres un atleta, o te pones en forma activamente, quieres hidratarte mucho más que si estás descansando, o siguiendo tu día. El agua alcalina le permite retener el líquido en su sistema cardiovascular.

Los beneficios de la hidratación en el sistema cardiovascular son que disminuye la necesidad de orinar, lo que le permite hacer ejercicio durante períodos más largos sin tener que ir al baño, y promueve un nivel saludable de distribución de oxígeno en todo el cuerpo. Esto aumenta el flujo de aire, y permite que la sangre circule por el cuerpo a un ritmo saludable y normal.

El agua alcalina también disminuye la osmolalidad de la sangre, lo que reduce las posibilidades de un derrame cerebral u otra enfermedad relacionada con el alto nivel de plasma en la sangre. No se sabe con certeza las razones o la ciencia detrás de cómo el agua alcalina hace esto, pero se cree que tiene algo que ver con la descomposición de las toxinas en nuestra sangre e intestinos.

#4

El agua alcalina puede mejorar la condición física

Junto con la actividad física y una dieta equilibrada con un alto número de verduras, el agua alcalina puede mejorar enormemente su estado físico. El agua alcalina no sólo ayuda a la hidratación durante el ejercicio, sino que también puede tener un impacto positivo en los músculos de manera que produzca más iones de hidrógeno en la sangre y en toda la materia muscular.

Además, el agua alcalina puede reducir los efectos de la fatiga al fomentar un mayor flujo sanguíneo en todo el cuerpo y eliminar las toxinas que pueden causar fatiga. Otras formas de evitar la fatiga son dormir por lo menos 8 horas por noche, y asegurarse de llevar una dieta equilibrada que no esté sobrecargada de carbohidratos y grasas complejas.

#5

El agua alcalina mejora nuestra salud intestinal

Aunque el agua del grifo suele ser desinfectada para proteger nuestro intestino de bacterias potencialmente dañinas, los desinfectantes en sí mismos pueden ser dañinos en nuestros cuerpos, e incluso crear toxinas que pueden descomponer nuestras células sanas. No sólo esto, sino que estos desinfectantes ayudan a contaminar nuestro medio ambiente, lo cual es otra razón para evitar beber directamente del grifo.

Las toxinas creadas por los desinfectantes pueden ser realmente descompuestas por el agua alcalina, alejando las toxinas de nuestras células y permitiendo que sean eliminadas de nuestro sistema.

¿Cómo puedo restaurar el pH en mi cuerpo?

Junto con el agua alcalina, encontrarás que mantener tu cuerpo con el pH correcto ayuda cuando encuentras el equilibrio perfecto en tu vida y en tu dieta. El ingrediente clave para un pH neutro es a través de la dieta y el ejercicio. El agua alcalina puede ser un suplemento a esto, y ayudará a producir hidratación, a eliminar las toxinas dañinas y a limpiar nuestros cuerpos (especialmente si estamos en desintoxicación). Las verduras que también ayudan en esto incluyen:

    Espárragos

    Sandía

    Jugo de Trigo y Hierba

    Kale

Como muchas cosas, demasiado de algo puede ser algo malo. Lo mismo ocurre con la sobrecarga de líquidos y alimentos ricos en alcalinos. Demasiado alcalino en el cuerpo puede llevar a problemas de salud que incluyen la falta de pepsina.

Aunque una sobreabundancia de pepsina puede llevar a la acidez estomacal, muy poca sustancia en el intestino puede afectar seriamente a la capacidad del cuerpo para descomponer los alimentos y las proteínas. Como todo, debemos encontrar un equilibrio en nuestra dieta, ejercicio y actividades para asegurarnos de que estamos viviendo nuestras mejores vidas de una manera saludable.

 

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