9 razones de peso para beber agua de limón

Beneficios de beber agua de limón

Beber agua con limón es un hábito saludable, debemos saber que tiene un montón de beneficios para la piel, el cabello y el intestino. Beber agua pura de la nevera ya es un buen primer paso para sentirse bien, pero añadir un poco de limón puede tener algunos beneficios sorprendentes. A continuación, algunas de las razones más convincentes por las que podría querer empezar a beber agua de limón.

Alto contenido en proteínas

El agua de limón tiene altas cantidades de proteínas y potasio, lo que ayuda a estimular el sistema nervioso central y a aumentar los glóbulos rojos. Se cree que para los atletas, esto es útil para aumentar el rendimiento y la energía. Mantenerse hidratado es especialmente importante para las personas que son físicamente activas.

La vitamina C

Descubiertos en 1747, los beneficios de la vitamina C en el agua de limón ayudaron a reducir los efectos del escorbuto. Como nuestros cuerpos no pueden producir la vitamina por sí mismos, tenemos que depender de fuentes externas para ayudar a nuestra salud interna. La falta de esta vitamina puede conducir al estrés, a un sistema inmunológico debilitado, a una curación más lenta de las heridas y a la fatiga.

Mantiene el equilibrio del PH

Al igual que el agua alcalina, el agua de limón puede ayudar a mantener el equilibrio del PH en el cuerpo.

Mejora la salud cardiovascular

El agua de limón puede ser muy beneficiosa para el sistema cardiovascular. Esto se debe al efecto antioxidante que tiene en el corazón y los vasos sanguíneos y a sus cualidades purificadoras de las toxinas del cuerpo.

Mejora la función renal

Como diurético natural, los limones, cuando se añaden al agua, pueden aumentar la velocidad de la orina. Esto ayuda a tu sistema renal a eliminar toxinas y otros materiales de desecho dentro del cuerpo.

Antioxidantes

Aunque el agua por sí misma tiene sus propios beneficios para la salud, añadirle limón no sólo añade sabor sino que viene con los beneficios añadidos de minerales y nutrientes que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo. Incluso se dice que los cítricos están relacionados con el aumento de la circulación sanguínea y benefician a los que tienen sensibilidad a la insulina.

Ayuda a la pérdida de peso

Cuando añades limón al agua caliente, puede ayudarte a aumentar el metabolismo y a perder peso. Según la Organización mundial de la salud, el jugo de limón también es una gran manera de eliminar las toxinas del cuerpo cuando se pierde peso.

Actúa como un agente natural de desintoxicación

En un intento de ver los efectos del Agua de Limón en el hígado, un estudio reciente concluyó que el ácido cítrico es una buena manera de prevenir el daño hepático y ayudar a desintoxicar el cuerpo por completo.

Anti-edad

Como se mencionó anteriormente, el agua de limón está llena de antioxidantes naturales. Su capacidad para desintoxicar los radicales libres en el cuerpo es una gran influencia en términos de antienvejecimiento. No es de extrañar que se utilice en lociones faciales para reducir las arrugas de la cara.

Cómo hacer agua de limón

Cuando intente cosechar los beneficios del agua de limón, tendrá que beberla con bastante frecuencia. Siempre es mejor usar limones frescos y agua pura de un enfriador de agua. Esto le ayuda a evitar los edulcorantes artificiales con zumo de limón y cualquier cal en el agua misma.  Puede hacer agua de limón simplemente exprimiendo el jugo en un vaso de agua. Para que la bebida sea lo más fresca posible, utilice agua purificada. Si desea aumentar la bebida, añada un poco de cúrcuma.

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